みなさん こんにちは
忙しい毎日でも、肌のケアを諦めたくないと思っている方へ。
このブログでは、たった3分でできるスキンケアルーティンをご紹介します。
簡単で続けやすい方法なので、ぜひ試してみてくださいね。
1. スキンケアの基本は”シンプル”から
スキンケアって、なんだかんだで面倒だと思っていませんか？
でも実は、シンプルなケアこそが一番効果的だったりします。
毎日やるべきことは以下の3ステップだけ！
- 洗顔
- 保湿
- UVケア
これだけでOKなんです。余計なことをしなくても、肌に必要なケアは意外と少ないんですよ。
2. たった3分でできるスキンケアルーティン
☆ 最初の1分：やさしい洗顔
朝も夜も、洗顔は欠かせません。
ただし、ゴシゴシ洗うのはNG。泡立てネットを使って、もこもこの泡を作りましょう。
肌に負担をかけないよう、泡で優しく包み込むイメージで洗ってください。
おすすめアイテム：
- 泡立てが簡単なフォームタイプの洗顔料
- 敏感肌用のマイルドなクレンザー
☆ 次の1分：たっぷり保湿
洗顔後は、すぐに保湿が大切です。
化粧水を手のひらにとり、顔全体に優しくなじませます。その後、乳液やクリームで水分を閉じ込めましょう。
ここでのポイントは、”惜しみなく使う”ことです！
おすすめアイテム：
- 高保湿タイプの化粧水
- 伸びが良いジェルクリーム
☆ 最後の1分：UVケアで仕上げ
朝のスキンケアにはUVケアを忘れずに。
日焼け止めを塗るだけで、紫外線から肌を守ることができます。
外出しない日でも、窓からの日差しがあるので油断は禁物です。
おすすめアイテム：
- SPF30以上の日焼け止め
- 化粧下地と一体型のアイテム
3. 毎日続けるためのコツ
どんなに簡単なスキンケアルーティンでも、続けなければ効果は出ません。
続けるためのちょっとしたコツをお伝えします。
- 習慣化する：朝起きたらまず洗顔、夜寝る前にスキンケア。決まったタイミングで行うと忘れにくくなります。
- 好きな香りを取り入れる：アロマ効果のあるスキンケアアイテムを使うと、リラックスできます。
- 鏡を見る時間を楽しむ：スキンケアをしながら、自分の肌の変化を感じるとモチベーションがアップします。
まずは続けることが大切なようですから、是非とも実施しましょう！
5. まとめ
いかがでしたか？たった3分でできるスキンケアルーティンなら、どんなに忙しい人でも取り入れやすいですよね。
大切なのは、”毎日続ける”ことです。ぜひ今日からこのルーティンを始めて、肌の変化を実感してください！
最後まで、ご覧頂きありがとうございました！
